Como ayuda el ejercicio en el cuidado de la piel

Normalmente utilizamos el ejercicio para bajar de peso,  mantenernos en salud o para tonificar, pero lo que debemos saber son los increíbles beneficios que implica el  hacer ejercicios para mantener una piel radiante.

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¿Por qué el ejercicio mejora la apariencia de la piel?

Esto sucede porque al hacer ejercicios se eleva la temperatura corporal, lo que ocasiona que traspiremos y aunque nos parezca desagradable, es de gran ayuda para nuestra piel ya que cuando esto sucede los poros se dilatan permitiendo que salgan las impurezas  y los aceites acumulados en el rostro, que provocan el acné.

Las personas que tienen el ejercicio dentro de su vida cotidiana no solo están cuidando su cuerpo y su salud si no que también están ayudando a mejorar la apariencia de su piel. Cuando realizamos alguna actividad física nuestros niveles de estrés disminuyen en gran cantidad, lo que ayuda a reducir el acné y conciliar mejor el sueño evitando así que se produzcan las ojeras.

Como cuidar tu piel

Independientemente de los beneficios del ejercicio para nuestra piel siempre tenemos que protegerla en todo momento incluso cuando estamos realizando estas actividades, mayormente cuando es al aire libre tenemos que utilizar protector solar para cuidarla de los rayos ultra violeta.

Al momento de hacer ejercicios debemos elegir la ropa adecuada para evitar que se produzcan irritaciones o salpullidos, luego de realizar las prácticas deportivas debes higienizar tu piel para evitar que estas impurezas permanezcan en ella.

Para obtener una limpieza profunda en tu piel después de ejercitarte lo recomendable es tomar una ducha con agua tibia ya que esta hace que los poros se dilaten lo que hace conveniente que utilices un exfoliante para limpiar tu piel  puede ser con tu producto favorito tomando en cuenta que sea adecuado para tu tipo de piel, al finalizar la ducha de agua tibia acostúmbrate a dejar caer un chorro de agua fría para cerrar los poros pues si no lo haces estos permanecerían abiertos lo que le da cavidad a nuevas impurezas.

Para finalizar es importante que hidrates tu piel luego de ducharte pues en ese momento tu piel se encuentra más receptiva para absorber los activos que le suministran los productos para su cuidado.

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